こんにちは！
神戸三宮から徒歩８分。エニタイムフィットネス三宮旭通店さんのすぐ隣。
神戸市中央区で強押しが得意な強圧専門リラクゼーションサロン、
「強圧専門サロン トライズ 神戸三宮店」です！
神戸市中央区・三宮エリアで「しっかり強く押されたい」「肩こりや腰痛を本格的にケアしたい」
と思ったことはありませんか？
トライズは、そんな強押し好きさん専門のリラクゼーションサロンです。
あなたの「生きがい」が脳を守る
皆さんには、日々の生活の中で「生きがい」や「目標」と呼べるものがあるでしょうか？
仕事、家族、趣味、夢、誰かの役に立つこと――。人それぞれが持つこの“人生の目的意識”が、
実は加齢による脳の衰えや認知症のリスク低減に強く関わっているという、大変興味深い研究結果が発表されました。
これは、米カリフォルニア大学デービス校（UCD）からの発表で、高齢化社会の大きな課題である認知症への新たな予防の光となります。
本記事では、この研究の詳細と、「目的意識」が私たちの脳をどのように守ってくれるのか、そして私たちが今日から始められることは何かをご紹介します。
目的意識と認知症リスクの相関
目的意識が高い人は認知症発症リスクが約28%低下
この画期的な研究は、全米の高齢者を対象とした大規模な健康調査「Health and Retirement Study」のデータに基づいています。
45歳以上の1万3,000人超を対象に、最大15年間にわたる追跡調査が行われました。
参加者には、「自分の人生に目的や方向性を感じているか」「計画的に行動しているか」といった、
目的意識や心理的ウェルビーイングを測るアンケートが実施されました。
その結果これらのスコアが高い人はそうでない人に比べて、認知症や軽度認知障害の発症リスクが約28％も低下していることが判明したのです。
年齢や遺伝的要因を超えた保護効果
さらに重要なのは、この保護効果が、年齢、性別、教育歴、うつ症状といった一般的な認知症のリスク要因、
さらにはアルツハイマー病のリスク遺伝子（APOE4）を考慮に入れた後でも、統計的に有意に残ったという点です。
研究チームの一員である精神科医のアリーザ・ウィンゴ教授は、
「目的意識を持つことで、加齢による脳のレジリエンス（回復力）が維持されるのです」と述べています。
実際、アルツハイマー病の遺伝的リスクが高い人であっても、目的意識を持っている場合には、
認知症の発症が遅くなり、リスクも低減していました。
また目的意識が高い人では認知機能の低下が「発症そのもの」を平均で1.4カ月程度遅らせる傾向があることも確認されました。
この“遅延効果”は控えめに見えますが、現在の薬剤による治療効果と比較しても意味のある差であると研究者は指摘しています。
どんな活動が「生きがい」になるのか？
では、私たちの脳を守る「目的意識」や「生きがい」は、一体どこから生まれてくるのでしょうか？
今回の研究では、参加者が具体的にどのような活動をしているかは尋ねていません。
しかし、過去の高齢者研究や長寿地域“ブルーゾーン”の調査から、多様な活動が目的意識の源になることが分かっています。
それは必ずしも壮大な計画である必要はありません。
日々の生活の中のささやかな活動が、「自分はまだ役割を持っている」「誰かの役に立っている」「成長し続けている」
という自己肯定感や自己効力感を育み、それが「目的意識」へと繋がります。
具体的な活動例としては、以下のものが挙げられます。
・家族や人間関係に関わる活動： 子や孫の世話、配偶者や友人との交流やサポート。
・仕事や社会貢献活動：退職後も無理のない範囲で働くこと、地域活動への参加、後進への指導やメンタリング。
・趣味や学び：新しいスキル習得のための学習、長年続けている趣味の追求、個人的な目標設定と達成。
・他者への貢献：介護や支援活動、ボランティア活動、社会貢献、慈善活動。
これらの活動を通じて得られる充実感が、「脳の活性化、ストレスの軽減、社会的な孤立の防止」といった形で、
複合的に作用し、結果として認知症の予防につながっている可能性が示唆されます。
今すぐ始められる「脳の健康法」
この研究は、「目的意識が高いから認知症になりにくい」という因果関係を証明したものではありません。
しかし「生きがい」を持つことが脳の健康維持に非常に強力なツールとなることを示唆しています。
薬剤による治療や介入と比べ、「生きがい」や「人生の目的」は無料で安全、そして誰もが今日からでも、
いつでも始められる“究極の脳の健康法”と言えるでしょう。
公衆衛生学者のニコラス・ハワード氏は、
「人生の目的意識は、特別なものではなく、人間関係や目標、意味ある活動から誰でも作り出せる」
と強調しています。
人生の目的に目覚めるのに,早すぎることも遅すぎることもありません。
何か小さなことでも、あなたにとって意味のある活動を見つけ、毎日を充実させること。
それが、あなたの脳を長期にわたって守る、最も確実で安全な一歩となるでしょう。
<参考文献>
・Life Purpose Lowers Risk for Cognitive Impairment in a United States Population-Based Cohort.
American Journal of Geriatric Psychiatry, 2025 Oct. DOI: 10.1016/j.jagp.2025.05.009
・Your Life’s Purpose Could Be Keeping Dementia at Bay, Study Finds. ScienceAlert. (Accessed 2025-10-09).
・Having a sense of purpose may protect against dementia. UC Davis Health News. (Accessed 2025-10-09).
※本記事は、研究論文の内容に基づいた情報提供を目的としており、医学的な診断や治療に代わるものではありません。
ご自身の健康状態についてご心配な点がある場合は、専門医にご相談ください。
【強圧専門サロン トライズ 神戸三宮店の特徴】
当店は全国でも数少ない強圧専門のリラクゼーションサロン として、
【疲労回復】【機能改善】【ケガ予防】を目的に、強圧×立体ストレッチによる施術をご提供しています。
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当店のこだわりは「深層部まで届く強圧」
骨格筋や筋膜の硬結部位に適切な圧を加えることで、体の奥の疲労を解放していきます。
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皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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店名：強圧専門サロン トライズ 神戸三宮店
営業時間：10:00〜22:00（最終受付19:30）
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電話：070-1829-2201